在中医学理论中，“肝阳上亢”是一个重要的概念，通常用来描述一种病理状态。简单来说，它指的是肝脏功能过于活跃，导致体内的阳气（即热能或活力）过度上升。这种状况可能会引发一系列症状，如头晕、头痛、烦躁易怒、失眠等。由于肝脏在中医理论中与情绪调节密切相关，因此肝阳上亢不仅影响身体健康，也可能对情绪状态产生负面影响。

当出现肝阳上亢的症状时，建议及时调整生活习惯，比如保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张。同时，可以尝试一些舒缓情绪的方法，如冥想、瑜伽或轻柔的运动。当然，最重要的是寻求专业中医师的帮助，根据个人体质和具体情况，采取合适的调理方法。

🔍 小贴士：

- 保持心情舒畅，避免过度压力。

- 饮食上可适当增加一些具有平肝潜阳作用的食物，如芹菜、菊花茶等。

- 定期进行适量运动，有助于调节身体机能。