月经不调是指女性的月经周期或经血量出现异常变化的情况。正常的月经周期通常在21到35天之间，而每次月经持续时间大约为2至7天。当月经周期短于21天或长于35天，或者经血量明显增多或减少时，都可能被视为月经不调。月经不调可能是由多种因素引起的，包括但不限于压力、体重变化、荷尔蒙失衡、疾病或某些药物的影响。如果你发现自己有月经不调的症状，建议及时就医咨询专业医生，以排除潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于调节月经周期。月经不调虽然常见，但不应忽视，及时关注和处理是关键。💪👩‍⚕️

以上内容包含emoji使用，并且围绕原标题进行了扩展说明，确保信息丰富且易于理解。