降血压可以吃一些富含维生素和矿物质的水果，比如香蕉、苹果、葡萄等。以下是部分具有降血压效果的水果推荐：

1. 苹果：含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，具有防止血液中胆固醇的增加和减少脂肪吸收的功效。同时，苹果中的钾盐有助于促进钠的排出，从而控制血压。

2. 葡萄：其富含氨基酸和维生素等物质，常吃葡萄有助于降低人体血压，对高血压及冠心病患者具有一定的改善作用。动脉硬化患者应多吃葡萄以疏通血管，对心血管疾病大有裨益。不过应注意保持口腔卫生并控制糖分摄入。

3. 西瓜：含有较多的精氨酸和丰富的维生素等营养成分，有利于增强肝脏的功能和保护血管壁弹性。同时西瓜中含有的其他营养成分如钾元素和镁元素等，有助于降低血压。此外，西瓜还具有利尿作用，有助于机体排除体内多余的水分和盐分，从而减轻血管压力。因此高血压患者可以吃西瓜来帮助降血压。

4. 其他水果：如芒果、梨子、柑橘等，也含有丰富的营养成分，有益于心血管健康。但需要注意适量食用，尤其是含糖量较高的水果如芒果等。另外柿子中的维生素含量较多，可以辅助降血压，但要注意控制摄入量和食用时机以避免形成胃结石。

总的来说，水果对于降血压有一定的帮助作用，但并不能完全替代药物治疗。高血压患者应根据自身情况选择合适的水果种类和摄入量，并保持健康的饮食习惯和生活方式。若有任何疑问或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师的建议。