跑步减肥的时间因人而异，取决于个人的体重、跑步速度、频率、饮食及其他生活习惯等多种因素。一般来说，如果能坚持正确且适度的跑步运动，结合合理的饮食，几个月内通常可以看到一定的减肥效果。

若体重基数较小或跑步速度较慢，可能需要坚持跑步3个月以上才能看到明显的减肥效果。体重基数较大或跑步速度较快的人可能在跑步1个月左右时就能看到一定的减肥效果。另外，跑步频率也是影响减肥效果的重要因素，每周跑3\~5次，每次跑步时间不少于半小时或一小时，这样的频率和时间安排有助于在数月内看到减肥效果。但如果想让减肥效果更加显著和持久，需要长期保持正确的跑步方式和合适的运动量。此外，单靠运动并不足以有效减肥，饮食调整也十分重要。减少高糖、高脂肪食物的摄入，适当增加水果和蔬菜的摄入有助于促进减肥效果。建议在运动开始之前先咨询医生或专业的健身教练，根据个人情况制定合适的运动计划。

请注意，每个人的身体状况不同，所以减重效果也会有所不同。此外，减肥不仅仅是减重，更重要的是保持身体健康和良好的体态。因此，除了运动和饮食调整外，还需要保持良好的生活习惯和心态。