紫外线过敏修复的关键在于保护皮肤，避免再次接触紫外线辐射，并采取适当的护理方法。以下是一些小妙招：

1. 避免日晒：尽量避免长时间暴露在阳光下，特别是在紫外线强度较高的时间段（通常是上午10点到下午4点）。如果需要外出，应做好防晒措施，如穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜。

2. 使用防晒霜：选择适合自己肤质的防晒霜，并确保其含有足够的防晒成分（如氧化锌或二氧化钛）。在户外活动时，应定期补涂防晒霜。

3. 冷敷：当皮肤出现红肿、瘙痒等过敏症状时，可以尝试用冷敷来缓解症状。用冷水浸湿的毛巾轻轻敷在过敏部位，有助于减轻皮肤炎症和不适感。

4. 保湿：保持皮肤充足的水分有助于缓解紫外线过敏症状。使用温和的保湿产品，避免使用含有酒精等刺激性成分的产品。

5. 温和清洁：使用温和的清洁产品清洁皮肤，避免使用含有强刺激性成分的洗面奶或沐浴露。

6. 饮食调理：饮食对皮肤健康也有很大影响。多摄入富含维生素C、E和A的食物，如新鲜蔬果、坚果和鱼类，有助于增强皮肤抵抗力。

7. 寻求医疗帮助：如果过敏症状严重或持续不退，建议寻求医疗帮助。医生可能会给予抗过敏药物或其他治疗方法来缓解症状。

8. 避免抓挠：抓挠可能会加重皮肤炎症，导致更多皮肤损伤。尽量避免抓挠过敏部位，可以通过冷敷或其他方法来缓解瘙痒感。

总之，紫外线过敏修复需要时间和耐心。通过遵循上述小妙招，并咨询专业医生的建议，可以有效地缓解过敏症状并保护皮肤健康。