💡 为什么牙龈会出血？

牙龈出血可能是口腔健康亮起的红灯！最常见的原因是牙龈炎，这是由于牙菌斑和牙结石堆积导致的牙龈炎症。如果你最近刷牙过于用力或者使用了过硬的牙刷，也可能导致牙龈受损而出血。此外，缺乏维生素C、压力过大、甚至某些全身性疾病（如糖尿病或血液病）也可能是幕后黑手。

🌟 如何缓解牙龈出血？

首先，调整刷牙方式，选择软毛牙刷，用正确的巴氏刷牙法清洁牙齿。每天坚持使用牙线清理牙缝，避免食物残渣堆积。如果症状持续，建议尽快预约牙医检查，清除牙结石并接受专业治疗。平时注意补充富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，增强牙龈抵抗力。

🚨 重要提醒： 如果牙龈出血伴随其他异常症状（如疼痛、肿胀或牙齿松动），请务必尽早就医，以免病情恶化。保护口腔健康，从今天开始！🦷✨