先涂隔离霜再涂防晒霜。

因为隔离霜可以起到隔离紫外线的作用，以及保护肌肤在白天环境中避免受外部环境因素的影响造成的损伤和肤色改变，还可以让肌肤与化妆品或者空气之间的阻隔进一步加强。

这样可以起到隔离和护肤双重作用。

但值得注意的是，需要根据具体情况和不同的产品类型来选择适合个人的使用方式，以保证达到最佳的防护效果。

以上信息仅供参考，如果有特殊需求或者想要了解更专业的护肤知识，可以咨询专业的护肤专家或者皮肤科医生。