枸杞子的副作用通常与过量食用或使用有关。常见的副作用包括：

1. 上火：因为枸杞具有滋补作用，如果食用过多或长期大量食用可能会导致上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。这种情况一般可以通过适当减少食用量或避免食用过于频繁来缓解。

2. 加重感冒和炎症症状：枸杞具有温热身体的作用，感冒或发炎的人食用后可能会加重症状。因此，在感冒或发炎期间应暂停食用枸杞。

3. 导致消化不良：肠胃虚弱的人食用过多枸杞可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。这类人群应适量食用或避免食用。

4. 引发失眠：部分人在食用枸杞后可能会出现失眠症状，这可能与枸杞的兴奋作用有关。因此，建议在睡前不要食用枸杞，以避免影响睡眠质量。

此外，患有高血压、糖尿病等疾病的人群在食用枸杞时也需要谨慎，因为枸杞可能会对病情产生影响。一般来说，枸杞作为滋补品，每日的食用量不宜过多，建议适量食用。如果出现任何不适，应及时就医检查并咨询专业医生的建议。同时，对枸杞过敏的人群应避免食用枸杞及其相关产品。总之，合理食用枸杞可以发挥其保健作用，但需注意避免过量食用和注意个人体质差异可能带来的副作用。以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。