避孕方法的选择应该根据个人的身体情况和价值观来决定。不同的人可能有不同的偏好和需求，因此不存在一种通用的“最好的”避孕方法。以下是几种常见的避孕方法，它们都有各自的优缺点，建议在选择时与医生进行充分的讨论：

1. 使用避孕套：是一种屏障方法，帮助避免精子进入子宫。使用避孕套是一种简便、安全且有效的避孕方式。

2. 口服避孕药：分为长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药。它们通过改变体内的激素水平来达到避孕效果。这种方法对于许多女性来说是有效的，但需要遵循医生的建议和正确使用。

3. 宫内节育器（IUD）：是一种放置在子宫内的小型装置，可以有效地提供长期避孕效果。这是一种相对长期且可靠的避孕方法，但需要在合适的时间由医生进行植入和取出。

4. 输卵管结扎：一种永久性的避孕方法，适用于那些确定不再生育的女性。这种方法需要手术，但避孕效果非常可靠。

5. 安全期避孕法：又称自然避孕法，是根据女性的生殖周期来避免受孕的时间。然而，这种方法并不完全可靠，因为月经周期可能会受到多种因素的影响。

6. 绝育手术：包括输精管结扎（男性）和输卵管切除（女性）。这些手术是永久性的，需要在深思熟虑后做出决定。

在选择避孕方法时，建议咨询医生或妇科专家，根据个人情况选择最适合的方法。同时，正确使用和遵循所选方法的指导也是确保避孕成功的关键。