佩戴隐形眼镜的步骤如下：

1. 洗手：手必须保持干净，要先将双手彻底清洁并擦干。

2. 检查隐形眼镜：佩戴前确认镜片正反面是否放置正确，是否有破损、异物附着等状况。若有任何异常应立即停止佩戴。此外，检查镜片是否过期。如果发现过期或者佩戴时间超过建议的时间限制，应及时更换新的镜片。

3. 区分正反面：在镜片干放状态下，边缘内扣是正面；若边缘外翘，则是反面。另一种区分方式是将镜片放在手指上，若呈现碗状就是正面，若呈现盘状则为反面。戴上去后若发现无法贴合眼球或有异物感，可能就是正反面戴错了。

4. 佩戴方法：将隐形眼镜放在一只手的食指尖端上，确保隐形眼镜没有折叠或伸展不当，轻轻地将镜片放在眼睛的中心位置。用另一只手的食指或拇指轻轻按压眼睑帮助固定位置。镜片会自动贴在眼球表面。按照同样的步骤和方法佩戴另一只眼镜片。另外也可以将隐形眼镜放于小瓶内特殊液体上吸附成形（适用于初学者）。初次佩戴时建议戴之前滴一两滴人工泪液辅助佩戴。

5. 复查与调整：戴上隐形眼镜后复查是否佩戴好，确保舒适且无异物感。如有不适，尝试调整镜片位置或重新佩戴。

请注意，初次佩戴隐形眼镜者应注意佩戴时长，逐渐增加佩戴时间，避免突然长时间佩戴造成不适。同时也要注意眼部卫生，避免用脏手触摸眼睛或取下镜片。摘下镜片后也要及时清洁和消毒镜片。如果出现任何不适或异常反应，应立即停止佩戴并咨询医生。