感冒期间，很多人会纠结是否能喝牛奶。其实，牛奶本身并不会加重感冒症状，但它可能会让部分人感觉不适。牛奶含有丰富的蛋白质和营养成分，适量饮用有助于增强免疫力。然而，如果你在感冒时感到喉咙发炎或有痰多的情况，牛奶可能会增加黏液分泌，让你觉得更不舒服。因此，建议根据自身情况选择是否饮用。

此外，感冒时最重要的是多喝水，保持身体水分充足，帮助排出毒素。可以选择温水、淡茶或果汁等饮品来补充流失的水分。如果实在想喝牛奶，可以选择低脂或脱脂牛奶，并搭配一些清淡的食物一起食用。

总之，感冒时饮食应以清淡为主，避免刺激性食物。如果你不确定是否适合喝牛奶，可以根据自己的身体反应调整，或者咨询医生的意见哦！💧✨