如何科学服用鱼肝油胶囊？🌟

鱼肝油胶囊是一种常见的营养补充品，富含维生素A和D，对促进骨骼健康、增强免疫力有重要作用。但你知道吗？如果服用方法不当，可能会适得其反哦！以下是正确的食用指南：

首先，建议选择饭后服用，比如午餐或晚餐后，这样可以减少胃部不适的风险，并提高吸收效率。其次，严格按照说明书上的剂量服用，切勿过量。一般成人每日一粒即可，儿童需根据年龄调整用量，请务必咨询医生。此外，储存时要避免阳光直射，放在阴凉干燥处密封保存，确保药效稳定。

最后提醒大家，鱼肝油虽好，但并非万能补品。均衡饮食才是保持健康的最佳方式。如果身体出现异常情况，一定要及时就医，不要单纯依赖保健品哦！💪