🌙褪黑素是一种常用于改善睡眠的天然激素，但近年来关于其对女性的潜在副作用也引起了广泛关注。褪黑素虽然有助于调节生物钟和缓解失眠，但如果长期或过量使用，可能会对女性身体产生一些不良影响。

首先，部分女性在服用褪黑素后可能出现头痛、恶心等轻微不适症状。其次，长期依赖褪黑素可能干扰体内自然激素平衡，导致月经周期紊乱或其他内分泌问题。此外，对于备孕或怀孕期的女性来说，褪黑素的安全性尚未完全明确，因此建议谨慎使用或咨询医生意见。

💡如果你正在考虑使用褪黑素，务必遵循医嘱，选择适合自己的剂量，并避免与其他药物同时服用。保持规律作息、适当运动以及健康饮食才是维持良好睡眠的最佳方式哦！🌙✨