睡觉时是不是经常发现自己的手麻了？这可能是睡姿不当引起的血液循环不畅。但如果频繁出现手指发麻的情况，就需要引起重视啦！手指发麻可能与颈椎病、神经压迫或糖尿病等疾病有关。以下是一些小建议，或许能帮到你：

睡觉时避免长时间保持一个姿势，尤其是不要压着手臂睡觉。如果是因为颈椎问题导致的手麻，记得多做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部，每次坚持几秒钟。此外，饮食上也要注意，多吃富含维生素B族的食物，比如牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜，这对神经健康很有帮助。如果症状持续不见好转，建议及时就医检查哦！💪✨

健康小贴士 手指发麻 日常护理