牙痛时，那种难以忍受的疼痛和伴随的肿胀感确实让人感到非常不适。如果你正在经历这样的困扰，这里有一些方法可以帮助你快速缓解症状：

冷敷 ❄️：使用冰袋包裹在干净的布料中，然后轻轻地敷在外侧脸颊上，每次持续敷15分钟。这有助于减轻炎症和肿胀。

2. 盐水漱口 💧：将半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，用来漱口可以减少口腔内的细菌，并帮助缓解疼痛。每天重复几次。

3. 避免刺激性食物 🍕🌶️：尽量避免食用过硬、过热或过冷的食物，因为这些都可能加剧你的牙痛。同时，也应避免含糖量高的食品，以防加重炎症。

4. 使用非处方药物 💊：市面上有许多针对牙痛的非处方药，如含有布洛芬成分的止痛药，可以暂时缓解疼痛。但请务必按照说明或咨询药师后使用。

5. 及时就医 👩‍⚕️：如果上述方法不能有效缓解你的症状，或者你的牙痛伴有发热、脸部肿胀等情况，请尽快预约牙医进行检查。牙齿问题往往需要专业治疗才能彻底解决。

记得，以上建议仅作为临时缓解措施，面对持续的牙痛，及时寻求专业医疗帮助才是最根本的解决之道。希望你能早日康复！