奶涨有硬块是哺乳期妇女常见的问题，通常是由于乳汁淤积引起的。这种情况可能会导致不适，甚至引发乳腺炎。以下是一些处理奶涨有硬块的方法：

1. 热敷：使用温热的湿布或热毛巾在乳房上热敷，有助于缓解乳房的紧张和硬块。

2. 按摩：在热敷后，可以轻轻按摩乳房，从周围向乳头方向按摩，帮助疏通乳汁。

3. 正确的哺乳姿势：确保婴儿的吸吮姿势正确，以便更有效地排空乳房。

4. 使用吸奶器：如果婴儿无法完全吸空乳房，可以使用吸奶器帮助排空乳汁。

5. 保持正确的哺乳频率和时间：频繁哺乳有助于防止乳汁淤积。

6. 保持良好的饮食和水分摄入：均衡的饮食和充足的水分摄入有助于维持良好的乳汁生产。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解硬块，或者出现疼痛、红肿等症状，可能是乳腺炎或其他问题，建议寻求医生或乳腺专家的帮助。

请注意，处理奶涨有硬块时，应避免过度按摩或用力挤压乳房，以免引发乳腺炎或其他并发症。每个人的情况可能有所不同，如有疑虑，建议咨询医生或乳腺专家。