数胎动是孕期监护胎儿健康的重要方法之一。以下是在一个小时内正确数胎动的步骤：

1. 选择合适的环境：找一个安静舒适的环境，放松心情。因为心情紧张会影响胎动计数。可以在家中或者安静的环境下进行计数。

2. 记录时间：连续记录一个小时胎动次数。尽量选择一个固定时间段进行计数，比如餐后一小时，这样更容易观察胎动的规律。

3. 计数方法：孕妇需要集中注意力感受胎儿的活动。当胎儿在子宫内移动时，会感觉到腹部有轻微隆起或踢脚的感觉。每感觉到一次胎动就记录一次。连续的动作算作一次胎动，需要间隔一段时间再计数下一次。不要在短时间内频繁记录多个动作。对于首次数胎动的孕妇来说，第一次一般很难准确数出胎动次数，不用过于焦虑，试着多感受几次就好了。孕晚期以后可以根据胎动规律推算大致的胎动次数。一般每小时胎动次数在3\~5次左右都是正常的。

4. 观察变化：孕妇需要注意胎动的规律变化。如果胎动明显减少或过于频繁，可能是胎儿出现了异常情况，应及时就医检查。另外，孕妇还需要注意胎动的特点，如胎动的强度、频率和持续时间等，这些都能反映胎儿的健康状况。

请注意，以上方法仅供参考，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。