**黄瓜的热量不高**。每100克黄瓜所含热量约为每公斤十几大卡到二十几大卡左右，是一种低热量的蔬菜类食物。黄瓜不仅热量低，还有丰富的营养价值和健康益处。它含有大量的水分、维生素C、维生素K、钾和膳食纤维等营养成分，有助于促进消化和保持饱腹感。因此，黄瓜是健康饮食中很好的选择之一。

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黄瓜热量高吗

**黄瓜的热量不高**。每100克黄瓜所含热量大约在15\~30大卡左右，甚至有时每天生吃一根黄瓜可以作为有效的减肥方法，其主要原因是其高水分和高膳食纤维含量。因此，黄瓜是一个相对低热量的食品，经常被用来辅助减肥或作为控制体重的理想食材。如需获取更多热量相关的专业解答，可以咨询营养学家。