在美国癌症协会估计，超过170万新增癌症病例已诊断在2019年，而今年将杀死超过60万美国人。

通过个人诊断或失去亲人，我们中的许多人都为这种可怕的疾病所感动。但是，尽管癌症非常普遍，但是关于其病因和预防方法仍存在许多误导信息。人们普遍认为，癌症是随机发作的，但是事实是，简单的生活方式改变可以阻止大部分癌症的诊断。

例如，在巴尔的摩举行的2019年营养大会上提出的最新研究专注于仅吃正确的食物如何可以大大降低与癌症相关的费用，并显着降低被诊断患有某些癌症的人数。

简单的生活方式改变至关重要

尽管定期的检查和健康检查将在早期发现癌症，但可以通过一些简单的生活方式改变来完全预防癌症，这也可以预防其他多种疾病。(相关：首先避免癌症的十大方法。)

根据Mayo诊所的报告，以下更改可能会带来不同：

不要抽烟

饮食健康，富含各种新鲜水果和蔬菜，重点放在地中海饮食中的食物上

限制食用加工肉

适度饮酒

保持健康的体重

经常锻炼

政府政策可以发挥作用

在2019年营养大会上进行的研究重点在于激励人们改变上述生活方式的方法，特别是与他们所吃的食物有关的方法。研究人员发现，政府对糖征收税和对不健康食品加警告标签的政策，在补贴诸如新鲜水果和蔬菜等健康食品的同时，可能会对人们的选择产生巨大影响。反过来，这大大降低了与癌症相关的医疗保健成本，并大大减少了被诊断出患有这种疾病的人数。