花在玩视频游戏上的时间通常被认为是体育锻炼中偷走的时间。研究表明，锻炼具有许多生理和认知益处。但是，如果运动也能使视频游戏的性能提高呢?由麦吉尔大学物理与职业治疗学院的神经科学家马克·罗格博士和他的研究小组领导的一项新研究首次发现了它可以做到的。这项研究的结果挑战了以视频游戏和体育活动为对立活动这一主要观点。研究结果在线发表在“运动医学中的医学与科学”杂志上。

研究的资深作者罗伊格博士解释说：“这项研究的想法实际上来自我在内存实验室的两个学生，分别是贝尔纳特·德拉斯拉斯·赫拉斯和奥维尔·李。”“他们投入了大量的时间和精力来研究运动对中风或帕金森氏病等各种疾病患者大脑可塑性和认知的影响，他们很想探索运动与视频游戏性能之间的关系，这是一项休闲活动他们中的一些人非常熟悉。问题是一次运动是否可以改善视频游戏的性能?”

多项研究表明，包括视频游戏在内的屏幕时间增加与体育活动水平低有关，而超过屏幕时间限制的视频游戏者面临与体育活动不足相关的健康问题的风险更大。证据还表明，缺乏体育活动和久坐不动的活动增加了人们面临健康问题的风险，其中包括心脏代谢性临床疾病，如高脂血症，冠心病和糖尿病以及社会心理问题。参加运动计划可以改善整体健康状况，降低罹患这些久坐相关的心脏代谢健康问题的风险，并且还显示出对认知的正面影响。

发现锻炼对游戏的好处

在记忆实验室进行研究时，研究人员表明，在玩视频游戏之前进行的仅15分钟的剧烈心血管运动就改善了流行的在线视频游戏英雄联盟(LoL)的性能。为了完成这项研究，请一群年轻人在进行LoL的相同定制任务前立即进行剧烈的心血管运动或休息。观察并记录了他们在视频游戏中的表现，发现运动后与休息相比，他们的表现有所改善。研究小组很高兴能找到这些结果，这不仅是因为锻炼可以对视频游戏的性能产生积极影响，而且还因为这是首次证明这一点。

锻炼与视频游戏之间的这种积极关系可能会对全球玩视频游戏的人数不断增加产生重要影响。最新统计数据显示，全球有23亿视频游戏玩家，到2021年，这个数字有望增加到27亿。英雄联盟或Fortnite等在线视频游戏平台每月分别有67和7830万玩家。在视频游戏的使用日益增加的同时，作为一个社会，我们未能促进年轻人的体育锻炼。这项研究的结果可能会在视频游戏的讨论中产生巨大的变化，因为结果提供了有力的论据，可以说服世界上迅速增长的视频游戏玩家越来越活跃。

Roig博士说：“令人惊讶的是，无论参与者的健康水平和对运动的情绪反应如何，大多数参与者都能从运动中受益。”“令人惊讶的是，那些表现不佳或对运动并不特别着迷的参与者在单次运动后也提高了他们的视频游戏技能水平。这表明这种干预措施可能适合我们许多人电子游戏玩家有可能将锻炼整合到他们的训练程序中，不仅可以增强他们的视频游戏性能，还可以受益于锻炼对身体和认知健康的众所周知的影响。”