【牛奶加蜂蜜的功效作用】牛奶加蜂蜜是一种常见的饮品，结合了两种天然食材的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补充营养 | 牛奶提供蛋白质和钙，蜂蜜含有维生素和矿物质 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于放松神经，促进睡眠 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜有润肠作用，牛奶可增加膳食纤维摄入 |
| 增强免疫力 | 两者均含抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 美容养颜 | 蜂蜜富含抗氧化成分，牛奶含乳酸，有助于肌肤健康 |
适量饮用牛奶加蜂蜜，对身体有益，但需注意不宜过量，尤其糖尿病患者应谨慎。
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