【胃不舒服吃什么东西？】胃不舒服时，饮食选择尤为重要。合理搭配食物有助于缓解不适，促进恢复。以下是一些适合胃不舒服时食用的食物及注意事项。
| 食物类型 | 适宜食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 避免油腻和辛辣 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 煮熟后食用，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 避免酸性水果如橙子 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐 | 少油少盐，易消化 |
胃不舒服期间应避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。同时，少量多餐，避免暴饮暴食，有助于减轻胃部负担。若症状持续，建议及时就医。
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