【蜂蜜水的功效】蜂蜜水是一种常见的天然饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分和酶类，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 蜂蜜富含多酚类物质，能清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解喉咙痛 | 温热的蜂蜜水可舒缓喉咙不适，减轻炎症。 |
| 提升免疫力 | 蜂蜜中的维生素和矿物质有助于增强身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中含有少量色氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
适量饮用蜂蜜水对身体有益，但需注意不宜过量，尤其糖尿病患者应谨慎食用。
以上就是【蜂蜜水的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
