【更年期夫妻生活干涩怎么办】更年期是女性生理变化的重要阶段，常伴随激素水平波动，导致阴道干涩、性欲下降等问题，影响夫妻生活质量。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平下降 | 使用局部雌激素软膏或口服激素替代治疗（需医生指导） |
| 阴道干涩 | 使用水溶性润滑剂，改善性生活舒适度 |
| 心理压力大 | 加强沟通，缓解焦虑情绪，增进情感交流 |
| 生活节奏快 | 保持规律作息，适当运动，提升整体健康水平 |
| 性生活频率低 | 适度增加亲密接触，维持性兴趣 |
建议夫妻双方共同面对，及时就医咨询，调整生活方式，有助于缓解干涩问题，提升生活质量。
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