【莲子百合泡水喝的功效】莲子与百合均为常见食材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 莲子能养心安神，改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 润肺止咳 | 百合有润肺作用，适合秋冬季节饮用，缓解干咳 |
| 健脾益胃 | 莲子可健脾养胃，促进消化吸收 |
| 清热解毒 | 百合性凉，有助于清热解毒，适合上火时饮用 |
| 美容养颜 | 含有多种营养成分，有助于改善皮肤状态 |
莲子百合泡水简单方便，适合日常保健饮用。但需注意体质偏寒者应适量，避免过量导致腹泻。
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