【为什么老是做梦】人们常常在醒来后记得自己做了梦，但很少有人清楚为什么总是做梦。其实，做梦是大脑正常运作的一部分。
总结：
梦境是大脑整理信息、处理情绪和维持心理健康的方式。频繁做梦可能与压力、睡眠质量或心理状态有关。
| 原因 | 说明 |
| 大脑活动 | 睡眠时大脑仍在工作，尤其在快速眼动（REM）阶段，容易产生梦境。 |
| 情绪调节 | 梦境帮助处理白天的情绪体验，缓解心理压力。 |
| 记忆巩固 | 梦境有助于强化记忆，尤其是学习新事物后。 |
| 精神健康 | 频繁做梦可能是心理状态的反映，如焦虑或抑郁。 |
保持良好作息和减压有助于改善睡眠质量，减少不必要的梦境干扰。
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