【维生素K的六大功效有哪些】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要作用。以下是其六大主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 1. 促进血液凝固 | 维生素K参与凝血因子的合成，有助于止血和防止出血。 |
| 2. 维持骨骼健康 | 它能激活骨钙素，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。 |
| 3. 支持心血管健康 | 有助于减少血管钙化，降低心血管疾病风险。 |
| 4. 抗氧化作用 | 参与体内抗氧化系统，帮助清除自由基。 |
| 5. 调节炎症反应 | 在一定程度上抑制慢性炎症，保护身体组织。 |
| 6. 促进肝脏功能 | 协助肝脏合成多种重要蛋白质，维持正常代谢。 |
适量摄入维生素K对身体有益，可通过绿叶蔬菜、动物肝脏等食物获取。
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