首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

正常人一天睡几个小时正常

2025-10-12 01:38:58

问题描述:

正常人一天睡几个小时正常,急!求解答,求别让我白等!

最佳答案

推荐答案

2025-10-12 01:38:58

正常人一天睡几个小时正常】根据医学研究,成年人每天的睡眠时间在7到9小时之间属于正常范围。不同年龄阶段的人群对睡眠的需求有所不同。

年龄段 推荐睡眠时间
新生儿 14-17小时
婴儿 12-15小时
幼儿 10-13小时
学龄儿童 9-11小时
青少年 8-10小时
成年人 7-9小时
老年人 7-8小时

保持规律的作息和充足的睡眠有助于提高身体免疫力和精神状态。如果长期睡眠不足或过多,都可能对健康造成不良影响。

以上就是【正常人一天睡几个小时正常】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。