【正常人一天睡几个小时正常】根据医学研究,成年人每天的睡眠时间在7到9小时之间属于正常范围。不同年龄阶段的人群对睡眠的需求有所不同。
年龄段 | 推荐睡眠时间 |
新生儿 | 14-17小时 |
婴儿 | 12-15小时 |
幼儿 | 10-13小时 |
学龄儿童 | 9-11小时 |
青少年 | 8-10小时 |
成年人 | 7-9小时 |
老年人 | 7-8小时 |
保持规律的作息和充足的睡眠有助于提高身体免疫力和精神状态。如果长期睡眠不足或过多,都可能对健康造成不良影响。
以上就是【正常人一天睡几个小时正常】相关内容,希望对您有所帮助。
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年龄段 | 推荐睡眠时间 |
新生儿 | 14-17小时 |
婴儿 | 12-15小时 |
幼儿 | 10-13小时 |
学龄儿童 | 9-11小时 |
青少年 | 8-10小时 |
成年人 | 7-9小时 |
老年人 | 7-8小时 |
保持规律的作息和充足的睡眠有助于提高身体免疫力和精神状态。如果长期睡眠不足或过多,都可能对健康造成不良影响。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。