最近天气忽冷忽热，很多人都中招感冒发烧了。如果体温达到38.4℃，别慌！这属于中等程度的发热，可能是身体正在对抗病毒或细菌。首先，记得多喝水💧，保持身体水分充足有助于退烧。可以尝试用温水擦拭额头、腋下和手脚心，帮助散热降温。

同时，注意休息😴，避免过度劳累。如果家里有退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），可以根据说明书适量服用。但如果持续高烧不退超过48小时，请务必及时就医🏥，尤其是老人和小孩更需要谨慎对待。此外，保持室内空气流通通风，穿轻薄透气的衣服，创造舒适的环境有助于恢复健康💪。

最后提醒大家，平时要注意保暖防寒，增强免疫力才是预防疾病的关键🌟。希望大家都健健康康，远离病痛折磨！💪✨