肚子总是胀胀的不舒服？饭量小得可怜？经常感觉疲惫乏力？这些可能都是脾胃虚弱的表现哦🧐。别担心，中医里有很多方法可以帮助你改善这些问题！首先可以试试健脾丸、参苓白术散之类的中成药，它们能帮助你调理脾胃，增强消化功能💪。

不过呢，药物只是辅助，平时的饮食习惯也很重要！建议多吃山药、薏米、红枣等温和食物🌱，避免生冷油腻的食物。另外，保持规律的作息时间，早睡早起，适当运动，比如散步或者瑜伽，都能让身体更健康💃。

如果症状持续不见好转，还是建议去正规医院找专业的医生进行诊断和治疗，毕竟身体健康最重要❤️。记住，调理脾胃需要时间和耐心，慢慢来，效果会越来越明显的！🌈