👀食物中毒是一种常见的健康问题，通常由食用被细菌、病毒或毒素污染的食物引起。症状可能包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发烧等。严重时可能导致脱水和电解质失衡，需要及时就医。

🚨如果怀疑食物中毒，第一步是停止食用可疑食物，并保持身体水分充足。可以尝试饮用清水或电解质饮料来防止脱水。如果症状持续超过48小时，或者出现严重脱水（如极度口渴、尿量减少、头晕）和剧烈腹痛，务必尽快就医。

💡预防食物中毒的关键在于注意食品安全。确保食物彻底煮熟，避免生食与熟食交叉污染，储存食物时遵循正确的温度要求。外出就餐时选择卫生条件良好的餐厅，也是保护自己健康的重要措施。

记住，健康饮食从细节做起💪。