感冒时感到怕冷是很常见的现象，这通常意味着你的身体正在与病毒作斗争。以下是一些小建议，帮助你缓解症状和加速康复：

🌿 保暖是关键

多穿几层衣物，尤其是保护好头部、脚部和背部。使用围巾、帽子和暖水袋来保持体温，避免着凉加重病情。记得喝温水，热水袋敷在腹部也能促进血液循环，让你感觉更舒适。

🍵 热饮助恢复

姜茶、蜂蜜柠檬水或者鸡汤都是不错的选择。这些饮品不仅能补充水分，还能缓解喉咙不适，增强免疫力。尤其是姜茶，具有很好的驱寒效果哦！

💤 充足休息

感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒。尽量减少外出活动，给自己足够的休息时间，让免疫系统全力工作。睡眠充足可以加快身体恢复速度。

💪 适度运动

如果体力允许，轻微的拉伸或散步有助于改善血液循环，但切勿过度劳累。适当的活动可以帮助排出体内毒素，但一定要根据自身状况调整强度。

别忘了，如果症状持续严重，请及时就医！希望你能早日康复，重拾活力💪🌈