四君子汤是中国传统医学中非常著名的一种补益方剂，主要由人参、白术、茯苓和甘草组成。它能够健脾益气，适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、面色苍白、乏力等症状。如果你正在寻找增强体质的方法，不妨尝试一下这款古方。

首先，准备好所需材料：人参 5 克、白术 9 克、茯苓 9 克、甘草 6 克。然后，将这些药材清洗干净后放入锅中，加入适量清水（约800毫升），用大火煮沸后转小火慢炖30分钟。最后，过滤掉药渣，留下药液即可饮用。

建议每天早晚各服用一次，连续服用一周，可以感受到身体的变化。当然，具体用量还需根据个人体质和医生指导进行调整。希望大家都能通过合理饮食和适当的调理，保持健康的身体状态！🌟

中医养生 四君子汤 增强体质