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天气炎热时，很多人都会通过物理降温来缓解不适，但关于用冷毛巾还是热毛巾的问题，大家总是争论不休。其实，这取决于你的身体状态哦！👀

如果你感觉发热、出汗多或者体温偏高，建议使用 冷毛巾敷额头或颈部，可以帮助迅速带走热量，降低局部温度，让身体感到清爽舒适❄️。而如果是寒性体质或觉得手脚冰凉，那用温热的毛巾轻轻擦拭身体可能会更合适，这样可以促进血液循环，避免进一步受凉🔥。

需要注意的是，无论是冷毛巾还是热毛巾，都不要直接接触皮肤太久，以免造成冻伤或烫伤。另外，物理降温只是辅助手段，如果发烧严重，还是要及时就医哦！🏥

所以，选对方法很重要！💡 你学会了吗？🌟

健康小贴士 物理降温 夏日必备