👀 最近，很多人都会遇到眼睛下方疼痛的问题，这可能是由于疲劳、压力或是用眼过度引起的。如果你也有类似的情况，不妨试试以下几种方法来缓解不适：

🌟 适当休息：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼部肌肉紧张。建议每工作45分钟，就停下来休息5-10分钟，看看远处或者闭目养神。

❄️ 冷敷或热敷：如果是由于疲劳引起的眼部疼痛，可以尝试用温热的毛巾敷在眼睛上，促进血液循环；如果是过敏导致的眼睛红肿，冷敷则能有效缓解。

💧 保持眼部湿润：干燥的环境容易让眼睛变得干涩，使用人工泪液滴眼液可以帮助保持眼部湿润，减轻不适感。

🌿 饮食调节：多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果等，有助于保护视力并改善眼部健康。

🚨 如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，请及时就医，以免延误病情。👀