跟腱反射是一种常见的神经反射检查方法，主要用于评估神经系统功能是否正常。医生会用小锤轻轻敲击膝盖下方的跟腱，观察小腿是否自然抬起。这是一种无痛且快速的测试，能够帮助诊断多种疾病，比如坐骨神经痛或脊髓损伤等。

当小锤敲击跟腱时，肌肉会被瞬间刺激，导致小腿肌肉短暂收缩，从而引发脚尖向上翘起的动作。这个过程虽然简单，但背后涉及复杂的神经传导路径。如果反射过于强烈或完全消失，都可能提示身体存在潜在问题。因此，定期进行此类检查对于维护健康非常重要。

保持良好的生活习惯也有助于维持正常的反射能力哦！例如适量运动可以增强肌肉和神经系统的协调性，同时避免长时间久坐不动。记住，健康的身体离不开细心呵护💪。