秋天是干燥的季节，也是咳嗽高发的时候。如何利用简单的食材缓解咳嗽困扰？今天给大家推荐一款简单又有效的食疗方——梨和冰糖一起煮水！🌟

首先准备一个新鲜的雪梨，洗净后切块去核，加入适量清水和几块冰糖。将材料放入锅中，用小火慢慢炖煮约30分钟，直至梨肉软烂，汤汁变得甜美。这款梨水不仅味道清甜，还能润肺止咳，特别适合秋冬季节饮用。❄️

如果你希望效果更佳，还可以加入一些川贝粉或百合干，它们都有很好的止咳化痰作用。记得每天喝上一小碗，坚持几天就能感受到明显的改善哦！🌈

此外，饮食清淡、多喝水也是预防咳嗽的重要措施。希望大家都健康无恙，远离感冒和咳嗽的烦恼！💪❤️