如今，高血压问题已经越来越普遍，而当看到自己的血压值为高压160低压100时，很多人会感到担忧和焦虑。这是否意味着你处于高风险之中呢？实际上，根据世界卫生组织的标准，成人血压在140/90mmHg以上就被认为是高血压。因此，你的血压值确实属于高血压范围，需要引起重视。

高血压长期存在可能会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，增加心脏病、中风的风险。但请不要过于恐慌，及时采取措施，可以有效控制血压。建议立即咨询医生或专业医疗人员，根据个人情况制定合理的治疗计划。同时，日常生活中也应注重健康饮食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持适量运动，避免过度压力，保证充足睡眠。通过这些方法，可以帮助降低血压，维护身体健康。