最近，很多人都在讨论为什么自己总是“上火”，感觉身体不适，口干舌燥，甚至出现口腔溃疡等问题。这可能并不是因为天气炎热或者辛辣食物摄入过多，而是身体缺乏某些维生素导致的。当人体缺乏维生素B群或维生素C时，可能会出现“上火”的症状。维生素B群有助于维持神经系统的健康，而维生素C则能增强免疫力，帮助身体抵抗外界刺激。因此，如果你经常感到“上火”，不妨尝试多吃一些富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等，让身体从内到外都充满活力！🌟