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老上火是缺什么维生素 🍓🍊

导读 最近,很多人都在讨论为什么自己总是“上火”,感觉身体不适,口干舌燥,甚至出现口腔溃疡等问题。这可能并不是因为天气炎热或者辛辣食物摄...

最近,很多人都在讨论为什么自己总是“上火”,感觉身体不适,口干舌燥,甚至出现口腔溃疡等问题。这可能并不是因为天气炎热或者辛辣食物摄入过多,而是身体缺乏某些维生素导致的。当人体缺乏维生素B群或维生素C时,可能会出现“上火”的症状。维生素B群有助于维持神经系统的健康,而维生素C则能增强免疫力,帮助身体抵抗外界刺激。因此,如果你经常感到“上火”,不妨尝试多吃一些富含这些维生素的食物,如绿叶蔬菜、水果等,让身体从内到外都充满活力!🌟

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