腰椎骨质增生是一种常见的脊柱退行性疾病，主要表现为腰痛和活动受限等症状。面对这一问题，我们应当采取积极有效的治疗措施。

首先，非手术治疗是首选方案，包括药物治疗、物理治疗和康复锻炼。通过服用消炎止痛药可以缓解疼痛，而物理治疗如热敷、超声波等手段则有助于改善局部血液循环，加速炎症吸收。此外，进行适当的康复锻炼能够增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘压力，从而达到缓解症状的目的。

对于病情较为严重的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式通常包括微创手术和开放手术两种，医生会根据患者的具体情况来选择最合适的手术方案。但需要注意的是，手术并非万能，术后仍需配合康复训练以巩固疗效。

最后，日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，定期变换体位，并且加强腰背肌群的锻炼，预防疾病的发生和发展。