最近天气炎热，阳光强烈，很多人都会遇到皮肤被晒伤的情况。皮肤暴晒后不仅会出现发红的现象，还可能伴随刺痛和瘙痒感，这通常是轻度晒伤的表现。晒伤是由于紫外线对皮肤细胞造成的伤害，导致皮肤出现炎症反应。

如果皮肤已经晒伤了，首先要做的是避免进一步损伤。尽量减少外出时间，避免阳光直射，出门时一定要涂抹高倍防晒霜，并戴上帽子或使用遮阳伞。对于已经晒伤的部位，可以用凉水冲洗或者敷上冷毛巾来缓解疼痛和不适感。切勿用热水清洗，以免加重皮肤损伤。同时，可以涂抹一些芦荟胶或者含有舒缓成分的护肤品，帮助修复受损肌肤。记得多喝水补充身体水分，保持皮肤的滋润状态。

如果症状严重，比如出现水泡或者大面积红肿，请及时就医寻求专业治疗哦！保护皮肤健康，从防晒做起！🌞💧