👶对于六个月大的宝宝来说，添加辅食是一个重要的阶段。这个时期，宝宝需要从母乳或配方奶中获得更多营养，以支持他们的快速成长和发育。以下是一份简单易行的辅食食谱表，帮助新手爸妈轻松为宝宝准备健康美味的食物。

早餐可以选择米粉或者燕麦粉冲泡而成的糊状食物，搭配少量母乳或配方奶，既营养又容易消化。午餐可以尝试蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥或是土豆泥，这些富含维生素的食材有助于增强免疫力。下午茶时间可以给宝宝吃一些水果泥，例如苹果泥或香蕉泥，不仅香甜可口，还能补充丰富的膳食纤维。晚餐则可以是肉泥，如鸡肉泥或鱼肉泥，搭配一点蔬菜泥，为宝宝提供优质的蛋白质和微量元素。

记得每次只引入一种新食材，并观察两到三天，确保宝宝没有过敏反应哦！烹饪时尽量保持食材新鲜，避免使用调味料，让宝宝享受最天然的味道。💕