下眼睑跳动可能是什么原因🤔

你是不是最近经常感觉眼皮不由自主地跳动？别担心，这其实是一种常见的现象，医学上称为“眼睑痉挛”。通常情况下，这种跳动是无害的，可能由以下几种原因引起：

一是 疲劳过度😴。如果你最近熬夜、用眼过度或者压力过大，眼部肌肉可能会出现短暂的痉挛。建议多休息，给眼睛“放个假”，比如做做眼保健操或闭目养神几分钟。

二是 缺乏营养 الإلك。缺钙、镁等微量元素也可能导致眼皮跳动。平时可以多吃一些富含这些元素的食物，比如坚果、绿叶蔬菜和奶制品。

三是 咖啡因摄入过多☕。喝太多咖啡、茶或功能饮料会刺激神经系统，引发眼皮跳动。适当减少摄入量试试看？

如果症状持续时间较长或伴有其他不适，请及时就医哦！👀