🌙 夜深人静的时候，很多人会遇到一个困扰——半夜12点到1点咳嗽特别厉害。这种现象可能与多种因素有关，比如过敏、胃食管反流或空气干燥等。如果你也正在经历这样的问题，不妨尝试以下方法缓解症状：

🌿 首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器增加湿度，避免呼吸道过于干燥引发刺激。同时，注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。

☕ 其次，避免在睡前两小时内进食，尤其是辛辣、油腻的食物。这有助于减少胃酸反流的可能性，从而减轻咳嗽。

🍵 另外，喝一杯温蜂蜜水也是不错的选择。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，能有效缓解喉咙不适。

🏥 如果上述方法无效，建议尽快就医检查，以排除潜在疾病的可能性。记住，健康永远是第一位的！🌙✨