肩胛是人体骨骼系统中的重要部分，位于背部两侧，连接着上臂和脊柱。它不仅支撑着上肢的运动，还对我们的姿势和平衡有着至关重要的作用。无论是日常的举手投足，还是专业的体育运动，肩胛都扮演着不可或缺的角色。如果你经常进行力量训练或健身锻炼，那么保护好你的肩胛就显得尤为重要。记得在做任何重负荷的运动之前，做好充分的热身，以避免不必要的伤害。💪 在生活中，保持正确的坐姿和站姿也能有效减轻肩胛的压力，让身体更加健康。🧘‍♀️

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