陈皮，作为一种传统中药材，自古以来就被广泛应用于各种食疗和药疗中。它主要由晒干的橘子皮制成，具有独特的香气和多种健康益处。

🍊 功效与作用

- 促进消化: 陈皮含有丰富的挥发油，能够刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解腹胀、胃痛等症状。

- 祛痰止咳: 对于因风寒引起的咳嗽有很好的缓解效果，可以帮助清除呼吸道中的痰液。

- 调节气机: 中医认为，陈皮可以理气健脾，适用于脾胃气滞导致的胸闷、食欲不振等问题。

- 抗氧化: 陈皮富含黄酮类化合物，具有较强的抗氧化性，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

🚫 禁忌

- 孕妇慎用: 孕妇应避免大量食用陈皮，以免影响胎儿健康。

- 过量使用: 过量食用可能导致身体燥热，出现口干舌燥等不适症状。

- 特殊体质: 气虚、阴虚体质的人群应适量食用，避免引起身体不适。

通过合理利用陈皮，可以在日常生活中增添一份健康的保障。但请记得，任何药材的使用都应在了解自身情况的基础上进行，必要时可咨询专业医师。