前几天，有一位朋友同我聊天，说她10岁的女儿刚刚来例假，应该给她一些什么好的建议呢?

相信这是许多有女儿的妈妈都会面临与思考的问题，对于女孩子来说，月经初潮真的是一件非常重要的事情，预示着孩子开始逐渐走向成熟，在这一时期，女儿是非常需要妈妈的指导与帮助的。

首先，要帮助女儿正确看待来例假这件事情。

妈妈需要告诉女儿，女孩子来例假是一种正常的生理现象，是身体发育的一种表现，也是每一个健康女孩都会经历的事情，不要觉得羞耻。

记得曾经看过曾仕强教授的一个视频讲座，对其中的一段话印象特别深刻，大致的意思是说，当女儿来了月经的时候，妈妈就告诉她：

这是我们做女人最了不起的时候，你看男人他就没有月经嘛!他功课比你好，他月经比你少!你要好好照顾你自己!上天对女人是很优厚的，女人一生有改变自己的3次机会，来了月经就是改变体质最好的机会。如果妈妈能够好好地帮女儿调理，长得不好看的会变漂亮，体弱多病的可以变成好体质……

妈妈们不妨借鉴曾教授的这段话来讲给孩子听，帮助增强孩子的自信心，让孩子觉得来月经是一件非常美好的事情。

写到这里，不由想起自己当年经历的糗事。

我的母亲思想非常保守，她从来没有给我讲过任何生理方面的知识。

我大概是在初一、还是初二寒假的时候，来了月经，当时我对此一无所知，内心充满了羞耻感，以为自己的身体出了什么问题，觉得真是一件无法启齿的事情，不敢和母亲说。

只偷偷地拿一些卫生纸垫在内裤里，但是又怕被家人发现，所以也没有用太多。

尽管如此，有一次从柜子里拿纸还是被弟弟发现了，他跑去向母亲告状，说姐姐浪费纸。

因为母亲是一个非常节俭的人，她不允许我们有任何浪费的行为，弟弟有的时候会浪费，常常被母亲说教，他好不容易揪到了我的小辫子，就跑去告诉母亲。

但是，他却不知道我拿那么多纸是干什么用，当然，母亲也没把他的话当回事。

就这样，我一直在紧张、煎熬的状态中过了好几天，月经居然透过厚厚的棉裤渗了出来。

后来，我坐过的凳子上留下了血迹被母亲发现，母亲才恍然大悟，边用毛巾擦凳子，边对我说，“这是来月经了!”

如果当年我的母亲能够提前给我讲一讲这方面的知识，我就不会那么恐惧、自卑、慌乱了。

其次，要告诉孩子如何照顾好自己。

把经期的一些注意事项告诉孩子，比如，不宜用冷水，不宜吃生冷、寒凉的食物，要注意休息，不能太劳累，不可干过重的体力活，要保持心情舒畅，以及注意个人卫生等等。

当然，也可以提前给孩子买一些相关的书籍，让孩子读一读，及时地给孩子提供这方面知识的渠道。

总之，建议妈妈们都能够提前对女孩子进行生理知识方面的教育，这样当孩子有一天真的来月经的时候，就能坦然面对了。

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