【每天踩鹅卵石的好处】踩鹅卵石是一种简单而有效的养生方式，长期坚持对身体有多方面的好处。以下是其主要优势总结：
| 项目 | 好处说明 |
| 改善血液循环 | 鹅卵石按摩脚底穴位，促进血液流动 |
| 缓解疲劳 | 脚部压力释放，有助于放松身心 |
| 增强足部肌肉 | 长期踩踏可锻炼足部力量和平衡感 |
| 提高免疫力 | 按摩刺激经络，增强身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 脚底反射区与大脑相连，有助于舒缓压力 |
建议每天坚持10-15分钟，选择光滑、大小适中的鹅卵石，避免受伤。结合泡脚或按摩效果更佳。
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