【早上喝柠檬水有什么益处】早上喝柠檬水是一种常见的健康习惯，许多人认为它对身体有益。以下是其主要益处的总结：
| 益处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清晨补水 | 空腹喝温水有助于唤醒身体，补充夜间流失的水分。 |
| 改善口气 | 柠檬的清新味道可暂时改善口腔异味。 |
| 有助排毒 | 一些人认为柠檬水能促进体内代谢，帮助排毒。 |
需要注意的是，空腹喝柠檬水可能对部分人胃部有刺激，建议根据自身情况调整。总体而言，适量饮用柠檬水是一种简单而健康的习惯。
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