【养神安神可以喝什么茶】养神安神是改善睡眠质量、缓解压力的重要方式，而喝茶是一种自然有效的调节方法。以下是一些适合养神安神的茶类：
| 茶类 | 功效 | 适宜人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神助眠，缓解焦虑 | 失眠、多梦者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁，舒缓情绪 | 情绪波动大者 |
| 菊花茶 | 清肝明目，镇静安神 | 眼睛疲劳、烦躁者 |
| 红枣桂圆茶 | 补血养气，安神定志 | 体虚、心悸者 |
| 茉莉花茶 | 理气开郁，提神醒脑 | 压力大、精神不振者 |
建议根据个人体质和需求选择合适的茶饮，适量饮用，效果更佳。
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